Yoga é uma prática milenar originária da Índia que visa unir corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar e equilíbrio. Através de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, a yoga busca fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e aumentar a consciência corporal.
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